| Оглавление | Оглавление | |
| Предисловие | 3 |
| Глава 1. Гигиена как отрасль медицинской науки | 5 |
| Методы изучения внешней среды и ее влияния на здоровье населения | 6 |
| Гигиена физического воспитания и спорта | 8 |
| Глава 2. Гигиеническое значение физического воспитания и спорта | 12 |
| Современные научные представления о здоровье | 12 |
| Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения | 14 |
| Физическое воспитание и здоровье | 18 |
| Глава 3. Гигиена воздушной среды | 32 |
| Физиологическое значение воздуха для человека | 32 |
| Гигиеническое значение физических свойств воздуха | 33 |
| Химический состав воздуха | 40 |
| Глава 4. Гигиена воды | 46 |
| Роль воды в жизнедеятельности человека | 46 |
| Органолептические свойства воды | 50 |
| Эпидемиологическое значение воды | 53 |
| Очистка и обеззараживание воды | 59 |
| Глава 5. Гигиена почвы | 62 |
| Гигиеническое значение состава и свойств почвы | 63 |
| Самоочищение почвы | 65 |
| Эпидемиологическое значение почвы | 65 |
| Химическое и радиоактивное загрязнение почвы | 69 |
| Гигиеническое обоснование выбора почв для спортивных сооружений | 70 |
| Глава 6. Гигиена закаливания | 72 |
| Физиологические основы закаливания | 72 |
| Гигиенические принципы закаливания | 74 |
| Закаливание с помощью низких температур | 75 |
| Гигиенические нормы закаливания воздухом | 78 |
| Гигиенические нормы закаливания водой | 80 |
| Закаливание солнечным излучением | 87 |
| Глава 7. Гигиена питания | 91 |
| Понятие о достаточном и сбалансированном питании | 92 |
| Физиологическая роль и гигиеническое значение белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ | 94 |
| Глава 8. Особенности питания при занятиях физической культурой и спортом | 116 |
| Энерготраты при занятиях физкультурой и спортом | 116 |
| Общие гигиенические требования к режиму питания | 121 |
| Режим питания при занятиях физкультурой и спортом | 123 |
| Особенности питания спортсменов | 125 |
| Глава 9. Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений | 133 |
| Основные гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений | 134 |
| Основные гигиенические требования к строительным материалам | 135 |
| Основные гигиенические требования к освещению спортивных сооружений | 137 |
| Основные гигиенические требования к отоплению и вентиляции спортивных сооружений | 139 |
| Основные гигиенические требования к открытым водоемам | 142 |
| Основные гигиенические требования к искусственным бассейнам | 142 |
| Основные гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям | 144 |
| Глава 10. Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях физической культурой | 147 |
| Гигиеническое нормирование двигательной активности школьников | 150 |
| Формирование двигательной активности школьников | 152 |
| Гигиенические возрастно-половые нормативы двигательной активности школьников | 155 |
| Гигиеническое нормирование циклических нагрузок | 156 |
| Гигиеническое нормирование физических нагрузок для лиц зрелого и пожилого возраста | 165 |
| Глава 11. Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе | 168 |
| Гигиенические принципы организации занятий физическими упражнениями | 170 |
| Гигиенические требования к структуре, содержанию, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания | 172 |
| Глава 12. Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок | 179 |
| Гигиенические требования к планированию тренировки | 179 |
| Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию тренировочных нагрузок | 182 |
| Гигиеническое нормирование тренировочных занятий | 187 |
| Глава 13. Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой | 192 |
| Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями | 192 |
| Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию нагрузок на одном занятии | 193 |
| Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию физических нагрузок, к комплексу занятий оздоровительными физическими упражнениями | 203 |
| Глава 14. Гигиеническое обеспечение занятий в отдельных видах спорта | 207 |
| Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви | 207 |
| Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю, оборудованию и напольным покрытиям | 214 |
| Гигиеническое обеспечение занятий гимнастикой | 218 |
| Гигиеническое обеспечение занятий легкой атлетикой | 221 |
| Гигиеническое обеспечение занятий лыжным спортом | 224 |
| Гигиеническое обеспечение занятий спортивными играми | 225 |
| Гигиеническое обеспечение занятий плаванием | 226 |
| Гигиеническое обеспечение занятий борьбой, боксом, тяжелой атлетикой | 227 |
| Литература | 230 |
